Hej

Att du känner dig orolig och ledsen nu när din mor drabbats av cancer är helt naturligt, när något sådant inträffar skakas hela ens tillvaro om och både tankar och känslor kan kännas kaotiska. Känslor som exempelvis förtvivlan, maktlöshet och ensamhet är allihop naturliga reaktioner och kan även kallas som en form av krisbearbetning .

I en krissituation behöver vi ofta hjälp med att hantera situationen, då är stöd från familj och vänner viktigt. Att få utlopp för sina känslor är en väsentlig del i bearbetningen och ibland kan även stöd utifrån vara nödvändigt, som exempelvis av en kurator, som du kan bolla dina tankar och känslor med. Kliniken din mamma tillhör kan hjälpa dig med detta, ta gärna kontakt med dem om du vill eller kolla på vår sjukvårdslista , där finns en del kontaktuppgifter samlade.

Att få prata med personer som varit med om något liknande kan också vara skönt, för att göra detta kan du gå in på vårt forum eller skicka in anmälan till snacka.

Som skrivet är det naturligt att känna sig ledsen och uppgiven när någon närstående blivit sjuk och det finns inga rätt och fel gällande hur man får känna sig. Vi är alla olika och våra behov kan skilja sig åt, även när det gäller bearbetning av kriser. Men viktigt är att du känner att du kan få utlopp för dina känslor och stöd från din omgivning. För att minska nedstämdheten är det också viktigt att du tar hand om dig, både fysiskt och psykiskt. Tillåt dig att känna, men tillåt dig även göra annat och göra saker som du mår bättre av. Försök att hitta metoderna som funkar för dig! 

Hälsningar

Nära Cancer
2014-11-11