Hej!

Att känna oro och rädsla när någon närstående drabbas av cancer är naturligt och flera kan känna igen sig i det du beskriver. Oro och rädsla är även vanliga faktorer till störning av nattsömnen, vilket i sin tur kan leda till trötthet och irritation, precis som du skriver.

Att kunna få utlopp för sina känslor är viktigt och ofta är det bra att ha någon/några att prata med för att finna stöd och hjälp. Det kan vara vänner eller familjemedlemmar, men även någon utomstående. Denna utomstående kan exempelvis vara en kurator som finns på kliniken dit din pappa tillhör. För kontakt kan du kika på vår kontaktlista.

Vissa kan även tycka att det är skönt att få utlopp genom aktiviteter eller skapande. Har du något intresse som du kan syssla med eller kanske skulle det vara skönt att få måla eller skriva dagbok? Vi har alla olika sätt att hantera svåra känslor och få ”pysa ut” det vi bär på, du kan läsa om några andra människors sätt att göra just detta här.

Kolla gärna även i vårt forum och kanske skriv några rader där. Att få bolla tankar, idéer och erfarenheter med andra i liknande situationer kan också vara ett bra sätt för att få utlopp och för att finna både lugn och kraft.

Hör gärna av dig igen om har fler funderingar!

Hälsningar, Nära cancer
2013-11-18